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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员训练的一天的问题，于是小编就整理了5个相关介绍球员训练的一天的解答，让我们一起看看吧。
大多数职业运动员他们的训练时间通常控制在3个小时以内，除非需要特别的心肺训练，不然多数职业运动员以及教练都不会给自己和队员安排长时间的训练。
特别是一些顶尖运动员，对于他们而言，训练总量高并不意味着质量就好。他们更注意身体的恢复。
5小时，职业篮球运动员一天训练二到六个小时。
职业篮球运动员，以美国男子篮球职业联赛NBA的球员为例，如果比赛日有比赛，因为比赛中会有非常大强度的竞争，所以当天只有一些赛前热身训练，一切为比赛做准备，赛后会有一些低强度的技巧性训练，一天大概两个小时左右。
如果是非比赛日，没有比赛，那么为了保持身体竞技状态，职业球员会进行较长时间的训练，一般是六小时左右。
苏炳添已32岁，新纪录的背后是他多年持之以恒的刻苦训练和顽强拼搏的竞技精神。为了“战胜自己，战胜过去的成绩，战胜年龄”，苏炳添平时每周训练6天，每天投入至少6小时。多年如此，雷打不动。32岁的他最终做到了，那他凭什么可以做到呢？每天十点就睡，7年没碰过猪肉，努力造就伟大。
每个球队的作息时间不一样，下面是魔术队的每日训练计划: 8:30-9:00AM 热身 9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅 9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅 10:00-10:30AM休息时间 10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅 10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅 11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟 2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅 2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅 3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次 3:30-4:00PM休息时间 4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡
上午9:00开始训练 下午2:00开始训练 再除去每天训练后的力量训练 其他都是自由时间 但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练 然后是战术演练，分两组队员（先发队、替补队）进行分组对抗
到此，以上就是小编对于球员训练的一天的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员训练的一天的5点解答对大家有用。
