加农贝克篮球教学--*加农贝克篮球教学全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加农贝克篮球教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍加农贝克篮球教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球不会运球要怎么练？

要注意的技术细节有很多，技术动作也有很多，但最重要的是球感。要培养良好的球感没有任何捷径，只有坚持长期的有球训练，主要是运球，具体的训练方法可以参考著名训练师加农贝克的视频教学。

很多小伙伴刚接触篮球时，都不能熟练掌握运球，容易掉球。如何练好运球呢，只要这几个动作多加练习，很快就能找到运球节奏。

不管什么样的方法都需要我们多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。

用手指运球，运球是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要连起来。

1绕小腿，篮球绕行小腿运球

2.旋转球 双手左右旋转运球

3.胯下运球 在胯下双手运球

4.腿部转球 篮球绕行腿部运球

5.胯下绕球 篮球前后或左右绕行胯下运球

最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与运球节奏感，最终才能掌控篮球

打篮球运球很重要，最起码能单手运的很熟练，俗话说熟能生巧，如果你是职业打球的不用说，教练也会教你怎么运球，如果是个人兴趣爱好，就拿一个篮球在手，不停的拍打，你的运球技术会越来越好的。

刚开始打球可能连运球都不会，所以还不能练习太复杂的运球。只要每天两小时是认真练1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球，什么时候都可以，比如走路，看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练习灵活度.就是可以更快的用出过人动作。

要有一系列的练习，个人认为刚开始原地低运球和高运球交替练很管用，很练手对球的力量控制。之后练原地的换手运球，不断地加速，这个练熟了变向就不成问题了。胯下，背运也是这样练。最主要的还是勤练，我也十七岁，初三的时候每天楼下练半小时运球，一段时间后提高很大。左右手如果都会运球，在过人的时候和只会用一只手完全不是一个层次。反正加油吧。

加农贝克怎么样？

加农贝克是一家全球领先的农业科技公司，致力于提供创新的解决方案来改善农业生产效率和可持续性。他们的产品和服务涵盖了种子、农药、肥料、数字农业等领域。加农贝克通过研发先进的农业技术，帮助农民提高作物产量、减少资源浪费，并推动农业可持续发展。

他们的科学研究和技术创新在全球范围内得到广泛应用，为农业行业带来了巨大的变革。加农贝克的使命是通过创新和合作，为全球粮食安全和可持续发展做出贡献。

如何系统地学习篮球基础动作？

第一招

胯下+背后

当你前面有防守人的时候

你可以先运球晃两下，再立刻向侧面撤步

要点：你的后撤步要有力，动作幅度要逼真

第二招

当你在运球时，突然向反方向撤步

你先来个胯下（做出你要直接进攻的假动作），然后再朝着反方向撤步，并同时拉开空间投篮，当然，方向可以颠倒一下，右腿胯下，向左撤步，左腿胯下，向右撤步。

要点：速度要快，不要拖泥带水，快速做出投篮动作

第三招

人球分离

当你面对防守者的时候，先去找挡拆，然后再从胯下人球分过，轻松上篮

要点：要上篮的过程中，注意要很好的保护住球

既然有基础，把你得意动作练的炉火纯青就好了，或者在原来的基础上在加动作。另外什么动作也必须有爆发力和身体素质支持。所以这也是一种提高的途径。个人建议看加农贝克的视频。最好是你录个视频，让头条喷子评论……

怎样学会胯下运球？

感谢邀请，胯下运球是篮球场既有观赏性又不失实用性的一种技术动作，它能让对失去防守平衡性而头晕目眩，进而取得良好的进攻机会！

胯下运球

用于改变方向

球在两手间

互相转移

胯下运球和

换手运球差不多

一只脚跨出

以便保护球

站姿应该是

左脚在前

右脚在后

重心必须降低

看起来像坐在椅子上

当你运球时

你的篮球必须平衡

在左脚踝后面这个位置

在刚开始练习时

要留意手指的地方

看好这个位置

然后尝试把

篮球运到这位置

当熟练

胯下运球到指定位置时

这时候

眼睛向正前方

运球要有力

让你的两只手位于膝盖下端

这是准备动作

如果你眼睛向正前方

运球却这么高

这不是正确的准备动作

必须手放低

眼睛向前方

重击地板运球

完整动作

现在练习行进中运球

先大力运球

重击地板

胯下运球时

手要低，目视前方

运球要有威力

完整动作

接下来教大家如何让

胯下运球更具有爆发力

这个动作要求降低重心

然后两脚分开

脚分开的同时

可将球放于两腿间

降低重心

保持运球爆发力

胯下大力运球

最后我们来练习

半场突破这个动作

往篮筐方向运一次球

执行胯下运球前

位置应该停在中线位置

切记

目视前方，大力运球

确保把肩膀转到这样一个位置

使胸口正对着你的膝盖

这样你就可以

保持运动性

加速向前

完成单手上篮

很多人用胯下运球这一招

攻击性很弱

想象下，这个运球

用来攻击防守者的

如果你的攻击弱，速度慢

就无法有效地利用这套动作

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　感谢邀请，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。　　3种原地练习是指：1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。

我觉得第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球，第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

4种基本运球练习是指：1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这4种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。　　篮球最讲基本功，以上这7种练习就是运球这个环节的基本功。希望大家有时间多多练习。而且基本功的练习不只是在篮球训练的最初阶段进行的。哪怕是NBA的明星，这些基本的练习他们也会经常练的。对一些篮球技术比较好的朋友也是一种加强吧。

到此，以上就是小编对于加农贝克篮球教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于加农贝克篮球教学的4点解答对大家有用。